Lebensmittel für eine gesunde Ernährung
Gute Lebensmittel in hoher Qualität sind essentiell für Deine gesunde Ernährung – aber welche sind das und wie viel solltest Du davon essen? Verstehe, was gesund wirklich heißt und welche Lebensmittel Du ohne schlechtes Gewissen kaufen und essen kannst. Du findest auf den folgenden Seiten viel Infomaterial rund um Deinen gesunden Alltag!
20 Lebensmittel, die ich immer zuhause habe
Meine Küche ist super bevorratet, ich habe viele Lebensmittel in der Küche, die trocken sind und die sich einfach lange halten, so dass ich mir keine Gedanken machen muss, ob sie verderben oder nicht. Diese 20 Lebensmittel, die ich immer zuhause habe, möchte ich Dir heute vorstellen. Sie geben mir
Rezepte selberkochen statt kaufen & Müll vermeiden
Heutzutage ist es zwar schon einfacher geworden, Verpackungsmüll zu vermeiden aber auch in Großstädten ist es nicht so einfach, wie man denken könnte. Wer Interesse an dem Thema hat, der sollte Rezepte selberkochen statt Fertiggerichte oder abgepackte Lebensmittel zu kaufen. Wie Du das am besten verbinden kannst, welche Lebensmittel Du
Kohlenhydrate: gute und schlechte – ein viel diskutiertes Thema
Das Thema Kohlenhydrate und ob diese nun gut oder schlecht für den Körper sind, wird ja in den Medien, unter Freunden oder in der Familie und auch unter Fachkräften, wie Ernährungsberatern oder Fitness Trainern heiß diskutiert. Dies möchte ich zum Anlass nehmen, hier die Pros und Kontras zu erläutern und
Lebensmittel gleich Nahrungsmittel? Der Unterschied!
Hast Du schon mal davon gehört, dass es einen Unterschied zwischen Lebensmittel und Nahrungsmittel gibt? Zugegeben, das ist nun wirklich absolute Theorie einer Ernährungsberaterin, aber die Auflistung, wie sich die beiden unterscheiden ist auch für den ernährungsinteressierten Laien echt interessant und kann Dir helfen zu entscheiden, was Du vorwiegend essen
Gesunde Ernährung – Gute Alternativen zu Weißmehlprodukten
In meinem heutigen Artikel möchte ich darauf eingehen, wie gesund oder ungesund Weißmehl für unseren Körper ist und vor allem aufzeigen, wie genau gute Alternativen zu Weißmehl es gibt und wie Du sie in Deinen Alltag einbauen kannst. Dank einer großen Auswahl im Bio Markt und mittlerweile auch schon in
Schlank und gesund durch achtsames Essen
Wahrscheinlich hast Du schon einmal von Achtsamkeit gehört – auf den eigenen Körper hören, Stress reduzieren, Entspannungsübungen in den Alltag einbauen und einfach bewusster leben. Natürlich gehört da auch die Ernährung dazu – dieser Blog Post soll Dir als Einsteiger Guide dienen, wie Du schlank und gesund durch achtsames Essen
Versteckte Zuckerfallen in Lebensmitteln
Ich höre immer wieder, dass sich viele Menschen bewusster ernähren möchten und gesunde Ernährung dauerhaft in Ihr Leben einbauen wollen und dann oft verzweifeln, weil es uns die Industrie gar nicht so einfach macht uns ausgewogen, natürlich und vor allem ohne Zucker zu ernähren! In vielen Produkten, die wir im
15 industriell hergestellte Nahrungsmittel, die man leicht ersetzen oder selber herstellen kann
Viele Menschen möchten sich gesünder ernähren, aber finden keinen Einstieg oder wissen nicht genau wie sie es anstellen sollen und möchte ich hier ein paar Ideen geben, wie man industriell hergestellte Nahrungsmittel ersetzen kann, in dem man anderen Alternativen kauft oder sie sich selber kocht. Es gibt viele Vorteile, nicht
Lebensmittel für eine gesunde Ernährung
Es häufen sich die Mythen um Lebensmittel und was nun genau gesund ist, wie Du essen sollst und wie nicht und was hilft um gesund zu bleiben.
Da dies sehr umfangreiche Themen sind, gehe ich auf die gängigsten Fragen rund um gesunde und ungesunde Lebensmittel für eine gesunde Ernährung ein.
Wie kannst du endlich den Zucker zu reduzieren? Was kannst Du essen, um weniger gestresst zu sein? Du lernst auf den folgenden Seiten, welche Lebensmittel Dir bei Deiner gesunden Ernährung helfen: Fette, Kohlenhydrate, Eiweiße – was solltest Du essen? Wie viel Wasser musst Du jeden Tag trinken und warum ist Gemüse so gesund? Was ist der Unterschied zwischen Nahrungsmitteln und Lebensmitteln?
Die Fragen werde ich klären! Das Infoportal rund um eine gesunde Ernährung durch die richtigen Lebensmittel gibt Dir hilfreiche Hinweise und Tipps im Umgang damit. Lerne anhand von Checklisten und Infomaterial, Dich gesund zu ernähren und langfristig fit für Deinen Job und Deine Familie zu sein. Leg also hier los und informiere Dich!
So schaffst Du es, mit den richtigen Lebensmitteln eine gesunde Ernährung leicht in dein Leben einzubauen!
